よく自炊なんてやってられるな めんどくせーし時間がもったいない

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1 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 08:33:14.17 ID:apnJnhV/0.net ?PLT(16930)

img 4b966f656ac43fb5fbe651a9c3f10c96184735 - よく自炊なんてやってられるな めんどくせーし時間がもったいない

間違った自炊メニューが生活習慣病の原因に?

塩分、糖分、脂肪分をトータルで抑えつつ、栄養は減らさない

トリプルリスクとは、生活習慣病の要因である高血圧、高血糖、高血中脂質から引き起こされる血管リスクのことだ。

塩分、糖分、脂肪分の摂り過ぎにより高血圧や糖尿病、高脂血症になるだけでなく、1つ2つと重なることで
動脈硬化により狭心症や心筋梗塞などのリスクが最大35.8倍(※)にも達する。つまりどれか1つではなく、
塩分、糖分、脂肪分の3つを同時にケアしていく必要があるのだ。

※2001年労働省作業関連疾患統合対策研究班

http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/52969

料理研究家・管理栄養士。料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などを経て独立。栄養バランスを考えた
手軽で美味しい料理を提案する。
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28 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:56:04.86 ID:vpf7BKIv0.net

料理が趣味なのとコンビニや惣菜は飽きるというので作ってるなあ
無駄に凝るから別に安くはなってない

27 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:55:35.36 ID:ypB/hGqt0.net

あれこれ考えて作るの楽しいだろハゲ

92 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 20:06:41.84 ID:cyQujb/q0.net

>>88
アマゾンなんかでも売ってる電子レンジで炊ける奴でも十分だけどな
一人前から炊けるし一回冷凍したやつよりはやっぱり炊きだての方がおいしい

23 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:44:46.01 ID:pS9vfcCo0.net

>>12
400円で作り置き弁当食うならホモ弁行ったほういい

12 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:29:58.24 ID:dqQSNye20.net

スーパーで400円くらいの弁当買ったけど、自炊のほうが旨いくらいだな

毎日作ってるくせに素人より味がよくないって、どういうことよ

95 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 21:38:02.89 ID:LPESnC4W0.net

洗い物がめんどくさいんだよ。
できるだけ片付けながら作るようにしてるけど 、出来上がって瞬間、熱いうちに食うか、最後の洗い物を終わらせるかで葛藤する。

76 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 14:04:02.55 ID:1Tc4LWom0.net

読み返さないとは思うけど、ついやっちゃうんだよな自炊
部屋の整理にもなるし、メリットはあるんで別にいいんだけど

85 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 17:28:02.46 ID:6lSNCjul0.net

>>83
水島弘史の低温調理法?流行ってるな

108 :名無しさん@涙目です。:2018/05/25(金) 09:36:03.22 ID:FRappe+10.net

皿を洗うのは1分あれば出来る料理屋の修行と間違えてる
それじゃ料理は出来ないよ

9 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:10:17.90 ID:bdNlZbUU0.net

献立考えるのと買い物するのが面倒すぎたので
今は宅配使ってる、レシピと食材だけくれるやつ
目先の違うもの作れていいよ

72 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 13:35:40.11 ID:aKL5zhvK0.net

めんどくさくて時間が足りないけど、外食だと高すぎるし食い足りないし野菜も少なすぎる

31 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:00:52.41 ID:M5Y4G09v0.net

>>22
どうやって保存するの?

86 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 17:28:30.19 ID:cyQujb/q0.net

>>84
俺は無洗米ではなくて普通のやつ買ってるけど研ぐ必要なんてないよ
洗って30分浸けて終わり

50 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:55:57.29 ID:xqzfY1mG0.net

市販の味付け濃すぎない?
なので自炊派

98 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 23:18:01.01 ID:dd9OL1oJ0.net

イオンモール専門店街の弁当が一斉に夕方以降半額になるから適当に買ってフードコートで食ってさっさと帰る。
帰宅したらトマトジュース多めに飲む。
夜はハイボール数本飲んで寝る。

洗い物もないしめちゃラク。
しばらくこんな生活。

37 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:18:04.01 ID:Bf3pz+Li0.net

一人暮らしの自炊は楽しめないならメリット無いし外食だよ
楽で色んな味だしね

13 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:31:35.74 ID:fJg5hRGj0.net

コンビニや外食だけだとなんかマッハで飽きる

57 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 11:37:52.47 ID:JfgAmA5Y0.net

金があったらやよい軒の近所に住んで毎日行くわ

55 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 11:04:44.55 ID:znDjxX050.net

彼女とか友達とか料理を食べてくれる相手がいればいいけど
自分のためだけに作るとかありえんわ

65 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 12:40:05.24 ID:JoLZzAgs0.net

30分かけて作って10分で食べ終わる悲しさ

17 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:35:40.94 ID:u99zG5FZ0.net

俺は食わない
食事の時間がもったいない

36 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:07:20.59 ID:ygM795gp0.net

量産出来るからメリットがあるわけで一人暮らしじゃ無駄だよな

16 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:35:00.47 ID:YF0xG5BL0.net

都心だとコンビニで並んでる方が時間かかるんじゃねーかってくらい並んでるよな

40 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:27:10.53 ID:0TRrdtwb0.net

日曜に一週間分の料理を作り置きする3時間くらい
食材量費は8千円くらい
掃除も洗濯も日曜日の午前中で全部終わる
後は温めるだけだよ
家事代用に頼むと半日で1万5千円くらい
自分でするわ

61 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 12:13:00.16 ID:hgPfUuJc0.net

出来合いだとどうしてもボリュームに不満が残る

21 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 09:43:44.00 ID:M5Y4G09v0.net

自炊の方がうまいから仕方ない

59 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 11:50:57.57 ID:va9uWeUl0.net

ご飯を炊いて上手い味噌汁があれば良い。

32 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:01:30.25 ID:GMejNkHI0.net

もともと食べるのが早いんで むなしくなる事はある あんなに時間かけて作ったのにもう終わりかよ…

67 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 12:44:38.91 ID:1RhgWkU10.net

自炊派も一枚岩ではないからな

48 :名無しさん@涙目です。:2018/05/24(木) 10:54:27.49 ID:xgTy4Zr40.net

あとは寝るまで予定がない状態の家にいるときに時間がもったいないという感覚が分からん

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