【医学】うつ病にかからないための極めて簡単な方法が発見される 「体を活発に動かす」

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1 :野良ハムスター ★:2018/04/27(金) 20:15:43.08 ID:CAP_USER.net
肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させないことが国際学術グループの調査の結果、明らかにされた。

ポータル「ユーレクアラート」の報道によれば、26万6939人(そのうち47%は男性)の精神的に健康な被験者の参加した49回の調査結果が分析された結果、このことが証明された。

調査は平均で7.4年にわたって行われ、体重、悪癖の有無、全体的な身体的指標に注意が払われた。その結果、居住地域、年齢の如何に依らず、肉体的に負荷をかけている人のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。

https://jp.sputniknews.com/science/201804274825078/

401 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/07/20(金) 21:19:18.75 ID:dpWrmOIN.net

医者はわずかの運動も控えよと言うが。
自主的に散歩、ジョギングなどやっておいてよかった。

85 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 22:55:26.23 ID:TJBl2okc.net

それ、活発に動いてるから鬱に見えないだけじゃ・・・

369 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/08(火) 05:51:34.67 ID:SStuw38a.net

>>368
それでも毎月100時間サービス残業すれば鬱病になる。

246 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/29(日) 15:24:42.31 ID:qSwZDAv6.net

じっとして、ああでもない、こうでもないと余計なこと考えていりゃあ鬱にもなるな。

358 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/05(土) 17:55:19.18 ID:oudF4mJH.net

鬱用の薬飲んでるやつで、そのあとまともになったやつ見たことない。
いつまでも薬のんで薬漬けになってる。

111 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 01:46:01.77 ID:ShlvDptr.net

せんずりも体を活発に動かす内に入りますか?

359 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/05(土) 18:32:31.68 ID:R31hhbnx.net

貧困や病気が治る訳がねえよ
老い先短い老人やら階級社会やらお先真っ暗

五月病とか新型うつの治し方と間違えてるんじゃないか上から目線のボケ医者が

161 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 10:37:27.50 ID:PXXF6OvM.net

散歩で運動できるから犬飼うのもいいかもな

265 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/30(月) 06:58:56.13 ID:byvBe+c8.net

>>255
青空の下でセックス

122 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 02:48:25.45 ID:quGNlf7J.net

>>120
うんこの時しか動けないよ
鬱病なめてるな

150 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 09:52:13.67 ID:jBKdrIoX.net

自分はどうやらスノーボードで回復したらしい。
1シーズン一人で上手くなろうと出かけてひたすら滑りまくった。
リフト降りてホワイトアウトしてても滑った。
ホワイトアウトしてると最初はバランスなんて全く取れないのだが、次第に重力に身を任せて滑れるようになる。ヒラフの中級斜面ぐらいなら
ホワイトアウトしてても他のスキーヤー・ボーダーを尻目に降りられるようになった。
今になってみると、これは瞑想そのものなのではと。

319 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/01(火) 18:10:37.99 ID:R9HbXbG9.net

そういえば週2の筋トレと週1の水泳をガッチリするようになって
落ち込む気分になることがほとんど失くなったわ

アドレナリンが出るからかなあ
やったあと爽快感があるんだよね
やる前はおっくうなんだけども

178 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 13:45:25.64 ID:ZVLsqmL2.net

体動かすとセロトニンが分泌されやすくなるからね
当たり前の話

385 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/16(水) 05:05:55.39 ID:GVUfDwDP.net

じゃあ過労から鬱で自殺とかって存在しなくなるよね?

30 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 20:33:49.67 ID:W9aXT92M.net

鬱病のスポーツ選手はどういうことやねん

395 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/06/05(火) 19:22:41.31 ID:rmWTUX3V.net

>>10
家の中で引きこもり状態でもできるよ
自分はちょっとずつこまめに動くようにしてたら
よくなった

380 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/13(日) 06:37:25.04 ID:g94UJwQF.net

>>11
うつは病気って騙されてるけど
病気じゃないんで治るとか無い
逆に言うとお前は一生うつだよ
つまりまた元に戻るってこと
戻った時に皆みたく自分をコントロールできなってだけ

138 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 07:28:14.28 ID:xRmAyNB0.net

つまり時間的余裕が有るッて事だな!?

5 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 20:18:10.68 ID:ySrN8YIJ.net

動かせないからそうなるんだろ 鶏が先か卵が先かの議論じゃねーの

3 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 20:17:27.80 ID:VXP0nXRB.net

 

  _ノ乙(、ン、)_鬱ぽいから運動しないだけじゃ…

125 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 03:10:30.10 ID:Yv9t5q86.net

欝は甘え
いうことを聞かない(治療として受け取る素直さの欠如)んだから、そういわざるをえない

270 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/30(月) 09:06:46.20 ID:MU0fXuuW.net

>>255
それは自律神経のリズムと日照リズムとを並行させるためのものだね。
資本主義は人間を労働機械にするインセンティブを必要とする。
それに精神的に適応できない人がなんらかの心の病と認定され、
労働機械になるべく別の訓練を受ける仕組みになっている。

77 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 22:41:22.70 ID:uVoNw1xN.net

>>49
現役選手ならカラダは怪我でボロボロ、傷み苦痛もあるよな。
目標を前にしたプレッシャーによる極限状態のストレスではないか。

45 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 21:24:28.15 ID:1jODcnHM.net

朝から陽射し浴びて走ってこい!

147 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/28(土) 09:29:15.08 ID:hWeUxbUR.net

うつ病の人も身体を動かせば改善しそうだが、
無理矢理運動させる訳には行かないんか?

95 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 23:42:11.31 ID:ETghQ7NZ.net

歩くしかない、ジョギングは悪化する

332 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/03(木) 06:08:20.31 ID:4sl+2vtU.net

>>328
え!あの一番やばい双極性障害?

374 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/08(火) 22:24:13.66 ID:Hece4MUb.net

金あっても何にも使わないし使い道も浮かばないし使い道を考えることもない
寝たきり一歩手前のような奴が金で何ができるんだよ

36 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/04/27(金) 20:57:02.76 ID:UP6/Pme9.net

鬱になってから運動して治るんだったら、お腹に巻く筋トレのやら低周波治療器やらで治るだろ?

334 :ニュースソース検討中@自治議論スレ:2018/05/03(木) 07:42:54.38 ID:rvHTEzxl.net

鬱という…心理的に異常な世界を生きてる理由だが…2日ぐらい一緒に居れば、付き合えない相手だと分かる

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